减肥日记

亲爱的自己，你本就配得上世间所有美好，更值得拥有轻盈、健康的生活状态。那些在美食面前的克制，每一次挥汗如雨的锻炼，并非是痛苦的煎熬，而是给自己最贴心、温柔的呵护。减肥之路，不必急于求成，身体如同一位忠诚的伙伴，会默默记住你付出的每一份努力。在这漫长旅程中，学会与当下不完美的自己和解，耐心地雕琢，终会与那个容光焕发、无比优秀的自己欣然相遇。爱自己，就从这场意义非凡的减肥行动开启吧 。

日期	早空腹	睡前	日期	早空腹	睡前	日期	早空腹	睡前
3月10日		80.6	3月17日	77.4	77.1	3月24日	75.2	75.3
3月11日	79	78.6	3月18日	76.3	76.5	3月25日	75	75.2
3月12日	78.4	78.2	3月19日	76.2	76.6	3月26日	74.7	（聚餐）75.6
3月13日	77.8	78	3月20日	76.2	76.2	3月27日	74.9	74.8
3月14日	77.6	77.5	3月21日	76	75.9	3月28日	74.4	74.6
3月15日	77.1	76.9	3月22日	75.5	75.5	3月29日	74.2	74.1
3月16日	76.6	（中午放纵餐）77.7	3月23日	75.2	（中午放纵餐）75.5	3月30日	73.9	（中午放纵餐）74.7
3月31日	74.1	73.9	4月7日	73.5	73.6	4月14日	73.2	72.6
4月1日	73.3	73.7	4月8日	73	73.8	4月15日	72.3	72
4月2日	73.3	73.6	4月9日	73.1	73.3	4月16日	71.6	71.7
4月3日	73.5	73.4	4月10日	73	73.5	4月17日	71.6	72.4
4月4日	73	73.6	4月11日	72.7	73	4月18日	72.4	72.9
4月5日	73.3	73.5	4月12日	72.7	73.5	4月19日	72.1	72.5
4月6日	72.9	（中午放纵餐）74.3	4月13日	72.6	（中午放纵餐）73.9	4月20日	71.6	72.5

4月21日	72	72.8	4月28日	71.7	72.6	5月5日
4月22日	72.3	72.4	4月29日	72.2	71.9	5月6日
4月23日	72.1	72.5	4月30日	忘称了	忘称了	5月7日
4月24日	72.1	72.2	5月1日	71.5	72.5	5月8日
4月25日	71.9	72.5	5月2日	71.5		5月9日
4月26日	72	72.6	5月3日			5月10日
4月27日	71.8	72	5月4日			5月11日

注：单位kg

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